DIARE, Jangan dianggap sepele...

Mencoba berbagi pengetahuan tentang diare, karena sekilas penyakit diare adalah hal yang sepele, tetapi jika tidak ditangani segera, dapat menyebabkan kematian yang karena berpengaruh pada kondisi cairan tubuh dan yang lebih parah adalah peradangan pada usus (berdasarkan pengalaman).

Diare berarti mencret lebih dari tiga kali sehari, terkadang disertai muntah dan sakit perut. Diare berbahaya bila banyak kehilangan cairan yang mengakibatkan dehidrasi. Cairan tubuh yang hilang harus digantikan dengan minum yang mengandung garam, minum kaldu, jus kelapa, atau oralit. Oralit dapat dibuat sendiri yaitu dengan menambahkan setengah sendok teh garam dan 2 sendok teh gula ke dalam 1 liter air matang. Diare selain menyebabkan banyak kehilangan cairan tubuh juga banyak kehilangan mineral seperti : kalium. Kalium banyak terdapat pada pisang, tomat, jeruk, air kelapa, dan jus buah. Di anjurkan untuk mengkonsumsi salah satu makanan ini setiap harinya.

Makanan yang pantang pada saat diare :

Ø      Makanan berlemak

Ø      Susu yang mengandung laktosa, karena dapat menyebabkan diare

Ø      Makanan berserat, karena akan membuat diare bertambah parah

Ø      Alkohol dan kafein, membuat diare bertambah para pula.

Setelah diare sembuh disarankan untuk mulai mengkonsumsi makanan secara normal. Bila menderita diare lebih dari tiga hari, sebaiknya menemui dokter untuk mendapatkan pengobatan dan ahli gizi agar mendapatkan gizi tambahan.

Sumber: Dikutip dari beberapa buku yang diterbitkan Departemen Kesehatan.